Network
YOGYALINE – Berikut manfaat bangun pagi setelah kerja seharian ditambah lagi begadang semalaman.
Meskipun mungkin terasa seperti sebuah tugas, bangun pagi akan segera menjadi sebuah kebiasaan dan merupakan kebiasaan yang baik untuk ditanamkan dalam rutinitas sibuk seseorang.
Beberapa penelitian mengaitkan waktu tidur yang terlambat dengan banyak masalah kesehatan.
Baca Juga: Musim Hujan Datang, Ini 9 Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan
Itu karena orang yang begadang cenderung menumpuk hutang tidur jika terpaksa bangun pagi.
Pekerjaan dan sekolah, yang biasanya dimulai lebih awal, menimbulkan ketidaksesuaian dengan jadwal tidur-bangun orang yang suka begadang dan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan dan kinerja mereka.
Berikut adalah manfaat bangun pagi hari untuk kesehatan tubuh agar panjang umur.
Baca Juga: Menteri Kesehatan : Kasus Gagal Ginjal Akut pada Anak Sudah Selesai
1. Pola makan seimbang
