Network
YOGYALINE - 3 kebiasaan buruk pada mata yang sering kita lakukan sehari hari ternyata dapat menganggu kesehatan mata.
3 kebiasaan yang dapat menganggu kesehatan mata jika dibiarkan saja maka akan berbahaya bagi mata dan bisa menyebabkan kebutaan.
Kesehatan mata sangat penting untuk dijaga karena mata adalah jendela untuk mdlihat keindahan dunia, maka perlu kita ketahui apa saja kebiasaan yang perlu kita ketahui, antara lain :
Baca Juga: Tarif Tiket Kapal Pelni KM Awu Februari hingga Maret 2023, Cek Tarif Dewasa dan Bayi
1. Menggunakan gawai yang terlalu lama
Sinar biru dari gawai yang digunakan berlebihan dapat menyebabkan mata kelelahan atau mata menjadi kering atau sering disebut Dry Eyes. Gejala dari dry eyes yaitu mata rasa terbakar, perih, gatal, berpasir, menganjal seperti berpasir, berair.
Padahal, berlama-lama di depan gawai bisa berdampak buruk. Penglihatan menjadi buram, mata kering, kepala berkunang-kunang, dan menimbulkan rasa mual.
Sebaiknya ajak mata beristirahat selama 20 menit dengan menutup gawai. Selain itu, Anda juga bisa memperbesar ukuran huruf pada layar gawai untuk meringankan kerja mata.
Bagi sebagian orang, menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer, tablet, maupun smartphone adalah hal yang tidak dapat dihindari. Padahal, kebiasaan ini bisa menyebabkan otot mata bekerja ekstra sehingga dapat memicu mata lelah dan sakit kepala.
