Network
Zat gizi yang dibutuhkan ibu hamil meliputi karbohidrat, ;lemak, vitamin, mineral dan protein.
Karbohidrat dan lemak bertindak sebagai sumber tenaga, yang dapat diperoleh dari umbi umbian dan sereal.
Vitamin B kompleks berguna untuk melindungu sistem saarf, otot serta jantung yang ada pada serelia, biji bijian, kacang kacangan, sayuran hijau, telur serta produk susu.
Protein sebagai sumber zat pembangun seperti daging, ikan ,telur dan kacamg kacangan. Kalsium diperlukan untuk pertumbuhan tulang serta gigi janindan melindungi ibu hamil dari osteoporosis.
Baca Juga: 5 Resep Sederhana dan Lezat Untuk Sahur, Bisa Untuk Anak Kos
Jika keperluan kalsium ibu tidak terpenuhi akan diambil kalsium dari tulang ibu.
Asam folat berperan untuk oerubahan sel saraf dan sel darah, yang banyak pada sayur hijau yang gelap.
3. Memeriksa kehamilan 6x selama kehamilan
Pemeriksaan kehamilan dianjurkan minimal 6 kali selama kehamilan yaitu 1 kali pada trimester pertama, 2 kali pada trimester kedua dan 3 kali pada trimester ke 3.
Pemeriksan yang dianjurkan adalah :pengukuran berat badan dan tinggi badan, pengukuran tekanan darah, skrining status imunisasi tetanus dan pemberian tabket tambah darah, konseling serta tes laboratorium misal untuk mendeteksi adanya anemia sejak dini makanya dilakukan pemeriksaan Haemoglobin (Hb), memeriksa HbsAg, sifilis, HIV, malaria dan tuberculosis.
