Network
Mineral mikro vital yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan saraf, diberikan selama pertumbuhan janin dan perkembangan janin dan pertumbuhan janin dan perkembangan bayi sebelum masa kanak kanak.
Selain itu dampak yang ditimbulkan jika terjadi anemia selama hamil adalah perdarahan pasca melahirkan dan berat bayi lahir rendah.
Karena itu kebutuhan zat besi sebagai tambah darah selama kehamilan meningkat menjadi 27 mg / hari , khususnya pada kehamilan trimester kedua dan ketiga.
Sebenarnya, pemenuhan zat besi selama kehamilan dapat diperoleh dari cadangan zat besi dari ibu namun tidak mencukupi oleh sebab itu diperlukan suplemen.
Baca Juga: 1000 Hari Pertama Kehidupan Seorang Anak , Penting untuk Tumbuh Kembang Anak
2. Selama hamil makan makanan beraneka ragam
Kebutuhan gizi selama kehamilan mengalami peningkatan dibandingkan saat tidak hamil. Karena saat hamil janin sepenuhnya menggantungkan segala kebutuhan dan penyelenggaraan fungzsi tubuhnya kepada sang ibu yang mengandungnya.
Zat gizi yang dibutuhkan ibu hamil meliputi karbohidrat, ;lemak, vitamin, mineral dan protein.
Karbohidrat dan lemak bertindak sebagai sumber tenaga, yang dapat diperoleh dari umbi umbian dan sereal.
Vitamin B kompleks berguna untuk melindungu sistem saarf, otot serta jantung yang ada pada serelia, biji bijian, kacang kacangan, sayuran hijau, telur serta produk susu.
