Tips Ringan Bakar Kalori untuk Ibu Menyusui, Ingin Menurunkan Berat Badan Drastis

YOGYALINE – Tips ringan bakar kalori buat bunda bunda yang masih menyusui dan ingin menurunkan berat badan.

Setelah melahirkan biasanya bunda bunda mengalami masalah kenaikan berat badan secara drastis yang membuat penampilan menjadi kurang percaya diri.

Baca Juga: Rumah Sakit, Puskesmas, Pos Kesehatan di Yogyakarta Buka Saat Libur Lebaran 2023, di Mana Bisa Diakses?

Menyusui sendiri bisa membantu membakar kalori 300 hingga 500 kalori tiap hari nya.

Nah berikut adalah tips tips ringan dan bisa dicoba untuk bajar kalori dengan lari ringan untuk mengurangi berat badan yang berlebih, antara lain:

1.Usia 0 - 1 bulan:700 ml/hari, dengan lari 65 menit

2.Usia 1- 2 bulan:830 ml/ hari, dengan lari 77 menit

Baca Juga: Cegah Kolesterol Tinggi dalam Tubuh dengan Lima Olahraga Ini

3.Usia 3- 6 bulan: 890 ml / hari, dengan lari 82 menit