Network
Tip pencegahan:
Minum air yang banyak tanpa harus menunggu haus. Air putih, ataupun air mineral seperti Aqua, dan lain-lain bisa menjadi solusi praktis, terutama saat berada di luar rumah
Hindari minuman berkafein, berenergi, dan minuman manis
Hindari kontak matahari langsung
Hindari baju berwarna gelap. Hal ini karena sifat warna gelap yang menyerap panas
Gunakan baju longgar dan yang ringan
Gunakan tabir surya minimal 30 SPF
Nah, tetapi jika kondisi sampai bergejala, maka:
- Dinginkan tubuh dengan kain basah
- Minum banyak air
- Jika masih berlanjut segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan
Baca Juga: Musim Hujan Datang, Ini 9 Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan
Demikianlah tips ketika menghadapi cuaca panas seperti saat ini yang menerpa sejumlah wilayah di tanah air.
