Network
Faktor penyebab:
- Berada di tengah keramaian orang-orang
- Memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah
- Memiliki riwayat penyakit kronis
- Usia anak-anak
- Merokok
- Udara dingin
Gejala:
- Hidung terus-menerus mengeluarkan ingus
- Sering bersin
- Sering batuk
- Pernapasan tidak lancar (hidung terasa
tersumbat)
- Tidak enak badan
- Suara serak
Pencegahan batuk pilek
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan agar terhindar dari pilek, di antaranya menjaga jarak dengan penderita hingga dia sembuh, rutin mencuci tangan sampai bersih sebelum makan, membersihkan permukaan benda-benda yang dapat ditempeli virus, dan tidak berbagi barang pribadi dan perlengkapan makan atau minum dengan orang lain.
Baca Juga: 5 Manfaat Niacinamid untuk Kesehatan Kulit dan Wajah yang Perlu Diketahui
Makanan yang dianjurkan.
- Sup Ayam
- Bawang Putih
- Madu
- The Hijau
- Stroberi, Jeruk dan Tomat
- Daging tanpa Lemak
Aktivitas yang diwaspadai
