Network
6. Sayuran Hijau
Sayuran hijau, seperti kale dan bayam menjadi sayuran yang baik untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa. Kandungan protein dan antioksidan di dalamnya membuat kamu menjadi lebih bertenaga setelah seharian berpuasa. Kamu bisa menjadikan sayuran hijau sebagai salad atau menu makanan lainnya dengan lauk yang sehat.
7. daging Sapi
Daging menjadi salah satu pilihan makanan sehat, namun jika dikonsumsi dengan porsi dan cara yang tepat. Menurut Jim White RDN, ACSM, ahli fisiologi olahraga, daging menyediakan beragam nutrisi yang digunakan oleh tubuh untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan.
