Network
YOGYALINE - Makanan sehat itu sangat penting terutama pada saat kita menjalankan puasa. Karena pada saat puasa kita harus mengembalikan energi untuk menjalani aktivitas selanjutnya.
Makanan yang kita konsumsi tidak hanya menimbulkan rasa kenyang saat di makan namun harus tercukupi gizi nya dengan gizi seimbang.
Makanan manis dan gorengan merupakan menu kegemaran masyarakat untuk berbuka puasa. Namun memilih jenis makanan yang salah bisa menyebakan gangguan Kesehatan yang lain. Seperti penyakit kencing manis dan tekanan darah tinggi serta penyakit lain karena tidak menjaga pola makan dengan baik.
Ada berbagai jenis makanan sehat yang bisa menjadi pilihan menu berbuka puasa kamu, mulai dari buah-buahan hingga sayuran hijau.
Baca Juga: 3 Resep Ximillu Dessert yang Segar dan Menyehatkan Cocok Untuk Menu Buka Puasa Hari Pertama
1. Kurma
Kurma menjadi buah yang mudah ditemui ketika memasuki bulan puasa. Konsumsi kurma saat berbuka puasa menjadi hal yang baik karena kurma mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Kurma mengandung karbohidrat sederhana yang bisa menjadi sumber energi untuk tubuh setelah berpuasa.
Kurma juga mengandung kalori, serat, protein, serta vitamin B6 yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan serat pada buah kurma juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih cepat sehingga kamu tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan.
